宝宝3月份喝什么汤好 宝妈春季可以给宝宝煲什么汤

宝宝3月份喝什么汤好 淮山扁豆煲鸡脚

所需食材：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。

制作方法：

1、先将鸡脚去衣清洗，切掉脚趾甲。

2、将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。

3、煮好后加入食盐调味即可。

功效作用：健脾祛湿、舒筋活络。

注意事项：建议不要用冰冻鸡脚，否则会影响汤的鲜味。

宝宝3月份喝什么汤好 红萝卜竹蔗马蹄茅根水

所需食材：红萝卜300克、竹蔗150克、白茅根50克、马蹄10-12个。

制作方法：

1、竹蔗洗净，开边，斩段状，马蹄洗净削皮，切半。

2、红萝卜洗净切块，茅根洗净。

3、竹蔗洗净，切块，氽水捞起。

4、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下少许盐调味即可饮用。

功效作用：清热、润燥、利湿、解毒。

宝宝3月份喝什么汤好 淮山芡实炒扁豆煲笋壳鱼

所需食材：淮山、芡实各50克、炒扁豆30克、笋壳鱼1-2条、猪瘦肉150克 、生姜3片。

制作方法：

1、将各药材洗净，稍浸泡。

2、笋壳鱼宰洗净，可慢火煎至微黄，亦可不煎。

3、猪瘦肉洗净。

4、一起与生姜放进瓦煲内，加入约10碗清水，武火煲沸后改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。

功效作用：健脾利湿、清润补阳。

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