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娱乐明星 09-230
06-13
眩晕症怎么快速缓解：预防篇
1、头晕患者要积极进行体育锻炼，提高机体免疫力。研究显示，持续做些简单、放松的运动，可改善头晕。
2、头晕患者应多吃富含维他命、蛋白质和铁质的食物，如蛋类、奶类、肉类、动物内脏、萝卜、木耳、菠菜等。
3、头晕患者忌吃辛辣，刺激性强的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物。还要戒烟少酒。
4、在饮食上应该以清淡为主，少吃过油过咸的食物，忌喝咖啡、浓茶，这些都可能会产生头晕。
5、头晕发作期，应该在安静的环境下卧床休息，减少头部转动，防止起立跌倒受伤。
6、保持心态平和，避免大喜大悲。
7、平常蹲下或坐下时，尽量缓慢进行，避免因为供血不足而引起头晕。
8、生活有规律，作息有度，避免熬夜和劳累过度。
健康小提示
眩晕是主观症状是一种运动纪觉或运动错觉是患者对于空间关系的定向感觉障碍或平衡感觉障碍患者感到外界环境或自身在旋转移动或摇晃是由前庭神经系统病变所引起与头晕不同一般来说头晕并无外界环境或自身旋转的运动觉即患者主诉的头重脚轻头脑不清楚等。