十个月的宝宝吃什么钙好吸收 宝妈必知

06-13

十个月的宝宝吃什么钙好吸收?十个月正是宝宝补钙的好时机,食物补钙正是其中的好方法,只是婴儿十个月吃什么钙好吸收呢?如果您想知道的话,就赶紧看看下面由小编准备的文章吧!
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十个月的宝宝吃什么钙好吸收 牛奶

1、原因:

牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。

2、温馨提示:

爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦,防止引起过敏

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十个月的宝宝吃什么钙好吸收 酸奶

1、原因:

酸奶还是钙的良好来源。饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

2、温馨提示:

饭后2小时左右饮用。空腹时不宜喝乳酸菌奶,通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而乳酸菌奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在PH5.4以上,如果在空腹时喝乳酸菌奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其 营养价值和保健作用就会大大降低。

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十个月的宝宝吃什么钙好吸收 奶酪

1、原因:

奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

2、温馨提示:

父母们一定要注意,不能给幼儿吃太多的奶酪。奶酪最好的吃法是和别的食物一起吃,比如,面包、无奶食品或者等。这种情况时父母要注意,不要把奶酪和、肉、油以及含有脂肪的东西放在一起让幼儿吃。

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