什么样的人不能吃桑葚？孕妇尽量别吃

什么样的人不能吃桑葚?脾虚便秘者

脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

桑葚性寒，如果体质偏于虚寒的人群就不适合大量食用,可饭后少量食用。

桑葚一天吃多少最好?

建议一天吃15-20颗就好，每周2-3次就好。

桑葚具有酸性，且易上火。

适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效。

多吃桑葚对身体有什么危害?

1、多吃伤脾胃

桑葚味甘酸、性偏寒，有生津润肠的功效，本身脾胃虚寒、体内湿气重的人，吃了以后会加重腹泻，影响儿童吸收微量元素。

桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，因此，幼儿不宜吃桑葚。

2、引起血糖波动

桑葚含糖分较高，糖尿病患者吃了以后容易引起血糖波动，不利于病情的稳定。

3、多吃可能流鼻血

虽然桑葚是偏寒性食物，但是不少人吃太多了会有流鼻血的情况，《本草省常》中也有记载：“多食致衄，孕妇忌之。”

4、引发出血性肠炎

桑葚中含有一种叫做挥发油的物质，他对于肠道消化有刺激作用，能够抑制肠道内的多种消化酶，从而造成肠道细胞中毒死亡，严重情况还会引发出血性肠炎及出鼻血等症状。

5、引发溶血性肠炎

桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸成分，当人体摄入过量时，此成分堆积容易引发溶血性肠炎，建议控制好量较好。