哺乳期可以吃花甲吗 怎么吃花甲比较好呢

哺乳期可以吃花甲吗

哺乳期可以吃花甲。

花甲，又名花蛤，蛤蜊，是海鲜的一种。中医认为，花甲肉有滋阴明目，软坚，化痰的功效，哺乳期宝妈食之有一定的好处。只要宝妈食用不过量，宝宝喝奶后不过敏，食用花甲是没有太大的问题的。

哺乳期基本上没太多禁忌，只是生冷辛辣的、刺激性的及会回奶的食物要少吃。宝妈平常要多吃下奶的食物和营养丰富的食物，这样可以让宝宝更好的发育。

哺乳期吃花甲注意事项

1、宝宝有湿疹，或者腹泻、不消化的宝妈不要吃花甲。

2、有以下情况的宝妈慎食花甲：

(1)有皮肤病的宝妈不要吃。花甲中的蛋白质可作为一种过敏原，引起过敏。

(2)花甲是发物，有宿疾的宝妈慎食。

(3)花甲是凉性食物，脾胃虚寒的宝妈慎食。

3、宝妈一定要吃处理干净的、煮熟了的花甲。

花甲作为海洋生物，会有一定的细菌、寄生虫、重金属等污染，如果不处理干净、不煮熟的话，很容易影响到宝妈和宝宝的身体健康。

4、不可多食花甲，宝妈一周最多吃一次花甲哦，一次最多吃50g。

多食一来容易造成重金属沉积，影响宝宝的神经系统发育，二来花甲性凉，容易造成肠胃不适，也可能影响宝宝出现腹泻等肠胃问题。

5、花甲不能和以下食物同食：

(1)不能与寒凉食物同食。

花甲本性寒凉，与寒凉的食物同食，容易导致肠胃不适。

(2)不能与啤酒、红葡萄酒同食。

食用花甲饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风;尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

(3)花甲不能与田螺同食，会引起中毒。此外，花甲也不能与甘草同食。

哺乳期花甲食谱

1、百合玉竹淮山炖花甲

材料：百合30克，玉竹15克，淮山40克，花甲250克，生姜4片。

做法：

(1)中药洗净，稍浸泡备用;花甲放盐水(加几滴油或者是白酒)中吐沙，洗净备用。

(2)先把中药下瓦煲加水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改中小火煲约1小时，放进镬里加入姜滚沸后，下花甲至刚热，下盐、油便可。

小贴士：

(1)此做法鲜美可口，有滋阴益气、养心安神、清热生津之功，同时对虚痨失眠、心神不安、清渴等有辅助调理的作用。

(2)花甲要吐沙后才口感更好，也更健康哦。

2、花甲汤

材料：花甲500克，菌类半斤，盐适量，姜片适量。

做法：

(1)花甲淡盐水中吐沙，洗净备用。

(2)锅中放适量清水，放入洗净的菌菇焯烫。

(3)另起锅加入足量水，放入菌菇和姜丝，大火煮开。

(4)然后放入洗净的花甲，煮至开口，加盐调味即可。