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娱乐明星 09-230
06-21
男人性冷淡吃什么调理：牡蛎
牡蛎含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。
推荐食谱：牡蛎粥
材料：白米1杯，牡蛎150克，肉丝112克，红葱酥半杯。
做法：
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软。
2、牡蛎洗净，烧开半锅水并加入调味料，将牡蛎汆烫过捞出。
3、红葱酥和肉丝加入粥内同煮，加盐调味，再放入牡蛎，一煮滚即熄火，撒入胡椒粉即可盛出食用。