怀孕7个月用力排便会影响胎儿吗 孕晚期解决便秘有妙招

怀孕7个月用力排便会影响胎儿吗

孕7月用力排便会导致胎儿早产。

孕妇便秘导致体内毒素不能及时排出，过于用力排便造成腹压增加，会对胎儿发育不利。严重者造成肠梗阻，并发早产。在孕中后期时，一般不会出现流产的情况，但是极易出现早产的情况。

小贴士：孕妇便秘的话，一定要及时改善便秘情况，建议每天晚上临睡前喝一杯蜂蜜水，吃一些纤维素含量高的食物如芹菜、韭菜、柚子等，帮助排便。

孕晚期如何避免便秘

1、早上一起床，喝一杯温开水

人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。

在喝水之前不要吃早点，空腹时饮水，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收，这才是有效的饮水方法

2、适当的喝一点蜂蜜

蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。个人推荐枣花蜂蜜，除了通便外，还有安神的作用。

3、每天至少一根香蕉

如有有妊娠高血糖的，最好少吃香蕉。

4、收缩臀部括约肌

就是要做提肛门的动作。没事就做，有助于锻炼肌肉群，协助肠道运动，缓解便秘情况。

5、少吃油腻食物，减少吃肉，尤其是肥肉

油腻的食物容易挂在肠道里，加重便秘情况。肠道消化分解肉的速度特别慢，消化需要好几天。

6、适当运动很重要

有时候因为怀孕期间运动的减少，肠道蠕动变慢，造成便秘。所以在孕晚期，更要适当的做一些能做的运动，遛遛弯走一走，促进肠道蠕动。

7、大口大口的喝水

便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

孕晚期便秘怎么办妙招

1、多喝温水

便秘都是由于肠道的不通所造成的，所以说这个时候多喝白开水对于便秘也是有很好的缓解作用。

2、调节情绪

便秘病史长，往往试用了多种方法治疗都很难奏效，孕妇心浮气躁，丧失信心，往往半途而废。患者应保持良好的心态，有耐心、有信心。

3、作息有序

维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础，大便规律同样受生物钟的支配和调节。

4、合理饮食

排便与饮食关系最为密切，饮食结构决定了大便的性状与次数，所以要改善便秘首先应调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。

5、排便训练

排便是受意念控制的，有许多孕妇是由于久忍大便，经常抑制便意而引起的。便秘的孕妇，排便规律需重新培养，强化训练，形成条件反射了，加上饮食生活调理，便秘就会慢慢治愈。选定自己相对比较清闲的时晨，每天在这个时晨排便，没有便意也必须行排便动作;而且排便时需专心，不能打电话聊天，不能看书看报纸。

6、养成定时排便的习惯

体育锻炼加强体育锻炼，增强体质，提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式，增加户外活动，增强肠胃蠕动，利于排便。