妊娠期糖尿病产后饮食 应遵循这9项原则

06-23

糖尿病饮食健康产后恢复
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妊娠期有糖尿病的准妈妈大多在产后都会恢复正常，但产后也必须要注意饮食，在满足身体营养需求的同时，还应控制血糖，避免糖尿病恶化。那么，妊娠期糖尿病产后饮食该怎么吃呢?
1

妊娠期糖尿病产后饮食：充足的膳食纤维

膳食纤维摄入量以每天25g～30g左右为宜，如麦麸、玉米麸、南瓜粉、海藻多糖等。特别是可溶性的膳食纤维，有助于调节血糖。

2

妊娠期糖尿病产后饮食：补充维生素

补给充足维生素，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。乳母每日微量维生素的推荐摄入量为维生素A 1200μg～3000μg(微克)，维生素D 10μg～5μg ，维生素E3mg，维生素C130μg ～1000μg。

3

妊娠期糖尿病产后饮食：适量的微量元素

微量元素主要是锌、铬、硒、钒、钙等。为了保证乳汁中钙含量的稳定及母体钙的平衡，母乳膳食钙参考摄入量为每天1200mg～2000mg，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。由于哺乳期对铁的需要量增高，食物中铁的利用率低，适宜摄入量每天25mg～50mg。


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