孕妇睡觉手麻是怎么回事 了解孕妇睡觉手麻的四大因素

孕妇睡觉手麻是怎么回事：孕妇水肿

孕晚期孕妇水肿，血液淋巴液会渗出，会影响到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管内压力增加压迫手部神经出现手麻的表现，多出现在夜间熟睡后。

建议：为避免这种情况多次出现，准妈妈平时应做一些简单的运动，比如散步等，改善血液循环情况。另外，要尽量避免穿过紧的衣物，多做手部按摩。

孕妇睡觉手麻是怎么回事：气血虚

孕妇气血不足，气推不动血，会导致气血运行不畅，睡觉时就容易出现手麻的情况。

建议：孕妇气血不足与饮食、贫血、作息不规律、身体虚弱等有关，一般情况下都是饮食摄入不足、贫血的原因引起的，因为怀孕后身体对营养的需求增加了，建议多补充营养，尤其是铁质。可多吃猪肝、红豆、菠菜、鱼虾、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、山楂、木耳、胡萝卜、芝麻等食物，也可以服用含有阿胶、乳酸亚铁等营养物质。

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