孕妇打呼噜对胎儿有影响吗 孕妇打呼噜的危害

孕妇打呼噜对胎儿有影响吗-孕妇为什么会打呼噜

1、孕妇打呼噜大多都是因孕妇上呼吸道变窄所致，这主要是因为自身体重增加，子宫逐渐的增大，导致的孕妇膈肌增高和孕妇上呼吸道变窄，从而进一步导致睡觉打呼噜。所以，要治疗的话，一般建议从控制体重着手。

2、孕妇患有上呼吸道疾病，比如腺样体增殖症、腭 扁桃体 肥大、各种鼻腔疾病等造成经常性鼻子不通气，在睡觉时需要用口来呼吸，就会出现打呼噜的情况。

孕妇打呼噜对胎儿有影响吗-孕妇打呼噜怎么办

1、左侧卧睡觉

孕妇采取侧卧睡，有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，造成打鼾，而左侧卧睡不仅能缓解打呼噜的情况，还有利于胎儿的发育。

2、控制体重

身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。所以，准妈妈在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免热量过剩造成肥胖。

3、适量的运动

如果孕妇已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，比如到公园散步、做孕妇瑜伽、孕妇操等，控制体重的同时，又有利于母婴健康。

4、保持良好的生活习惯

鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生。所以打呼噜的准妈妈要重视血压的监测，按时服用降压药物。睡前禁止服用镇静，安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制，采取左侧卧位睡眠姿势。

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