宝宝晚上吃什么水果好 这些水果晚上适合给孩子吃

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小编以前曾向大家介绍过哪些水果不适合晚上给宝宝吃,因为饮食注意很重要,一不小心容易对宝宝身体造成不好的影响。那么,哪些水果适合宝宝晚上吃呢?一起来了解下吧。宝宝晚上吃什么水果好,这些水果晚上适合给孩子吃。
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宝宝晚上吃什么水果好一 苹果

苹果富含糖类、果胶、蛋白质,尚有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等多种有机酸与胡萝卜素、维生素B族、维生素C等,以及钾、锌、铁、磷、钙等多种微量元素。芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。

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宝宝晚上吃什么水果好二 香蕉

香蕉除了我们平时知道的营养外,对改善失眠症状也有着不俗的功效。因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,有安抚神经的功效,香蕉当中还含有大量的钾和镁。钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛,而镁元素则可以有效消除身体疲劳。综上所述,睡前吃一些香蕉,对于更好的入睡,是有着很好的辅助作用。

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宝宝晚上吃什么水果好三 木瓜

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。


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