宝宝晚上吃什么水果好这些水果晚上适合给孩子吃

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1-3岁水果

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小编以前曾向大家介绍过哪些水果不适合晚上给宝宝吃，因为饮食注意很重要，一不小心容易对宝宝身体造成不好的影响。那么，哪些水果适合宝宝晚上吃呢？一起来了解下吧。宝宝晚上吃什么水果好，这些水果晚上适合给孩子吃。

宝宝晚上吃什么水果好四葡萄

葡萄也是适合晚上吃的水果。葡萄的营养价值十分丰富，除了蕴含丰富的果糖、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙等多种成分之外，还含有辅助睡眠的褪黑素，可以帮助调节睡眠的周期，治疗失眠。此外，吃葡萄还可辅助治疗神经衰弱。

宝宝晚上吃什么水果好五山楂

山楂含有丰富的黄铜类、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、柠檬酸、山楂酸、钙、磷、铁等成分。晚上如果吃多了，可适当吃些山楂，山楂含有的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化。同时，山楂含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪和毒素，并将其排出体外。

宝宝晚上吃什么水果好六猕猴桃

晚上吃猕猴桃可以治疗失眠，猕猴桃所含的镁元素有镇定大脑、稳定情绪以及抑制交感神经的作用。猕猴桃富含的血清素能促进脑部释放缓解压力的激素，帮助减压，改善睡眠。另外，猕猴桃含有丰富的可溶性膳食纤维，能够快速清除体内堆积的有害代谢物，帮助消化、防止便秘。

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