坐月子能不能吃红豆 坐月子吃红豆汤好吗

坐月子能不能吃红豆

坐月子期间可以适量吃一些红豆。

月子期间适量吃一些红豆粥可以帮助产后新妈妈治疗头晕目眩、贫血等，还可帮助新妈妈去除身体内多余水分，是产后滋补佳品。

而且红豆还有补血的功效，坐月子期间的产妇们一般会有气血不足的情况，适当的吃点红豆粥还能改善这些不良现象。

另外红豆含有丰富的钾元素和纤维素，产妇产后吃红豆，可以滋润肠胃，促进肠胃的消化，促进产妇的排毒排尿，所以产妇吃红豆有利于产后减轻身材的水肿现象，恢复身材。产妇吃红豆，补充丰富的钾元素，还有助于保持产妇的骨骼和牙齿的健康。

适合坐月子的红豆的做法

红豆酒酿蛋

适合产后乳汁分泌不足的新妈妈食用。

原料：红豆50克，糯米酒酿200毫升，鸡蛋1个，红糖适量。

做法：.

1、红豆洗净，用清水浸泡1小时。

2、将浸泡好的红豆和清水一同放入锅内，用小火将红豆煮烂。

3、糯米酒酿倒入煮烂的红豆汤内，烧沸。

4、打入鸡蛋，待鸡蛋凝固熟透后，加入适量红糖。

红豆黑米粥

适合新妈妈产后作为早、晚餐食用。

材料：红豆50克，黑米100克，大米20克。

做法

1、红豆、黑米、大米分别洗净后，用清水浸泡2小时。

2、将浸泡好的红豆、黑米、大米放入锅中，加入足够量的水，用大火煮开。

3、转小火再煮至红豆开花，黑米、大米熟透后即可。

坐月子期间饮食禁忌

1、寒性食物:属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。

2、酸涩食物:如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

3、生冷食物:冷饮、冰冻饮料等。

4、刺激性食物:如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。

5、辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。