绿豆怎么煮容易烂 绿豆快速煮烂的方法

07-07

饮食营养绿豆
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绿豆俗称铁豆子，因此在煮绿豆的时候一般需要比较长时间才会烂，那么有什么好的方法可以将绿豆快速煮烂吗，下面就随小编一起来了解下绿豆怎么煮容易烂。
1

绿豆怎么煮容易烂：先浸泡后冷冻

绿豆先用水浸泡10分钟左右，沥去水分，放入冷冻室，冻成冰块。绿豆浸泡后吸收水分，根据水结成冰体积变大的原理，经过冷冻，把绿豆撑裂。有裂纹的绿豆遇热水后被撑开，所以能很快煮开花。只是简单的物理变化，营养不会流失的。

不仅是绿豆汤，煮白米粥、小米粥都可以用这个方法哟!

2

绿豆怎么煮容易烂：分次加水

煮绿豆时要分次加水。先加少量水将绿豆煮开花，再添加适量的水将绿豆汤煮开，最后是改为中火煮。需要注意的是，这时要不停搅拌防止糊锅，中途水少了，可再续水，这样就可以缩短绿豆煮烂的时间。

3

绿豆怎么煮容易烂：放入保温瓶

想快速煮烂绿豆，可将绿豆洗干净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。2-3个小时后，绿豆粒会胀大变软，再煮就很易在较短时间内煮烂。

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