绿豆为什么煮出来是红色的 绿豆汤变色的原因

07-07

饮食营养绿豆
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一般情况下我们煮的绿豆粥汤色都是绿色的，但有时候我们自己家中煮绿豆时会发现绿豆煮出来变成的红色，那么究竟绿豆为什么煮出来是红色的，下面就随小编一起来看一下!
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绿豆为什么煮出来是红色的：加了蜂蜜

绿豆汤中加入了蜂蜜一起煮后，蜂蜜中的矿物质会与绿豆中的多酚类物质形成复合物，颜色多为酱色，黑色，褐色，墨绿等，使绿豆汤的颜色变得暗沉发乌，建议煮绿豆汤时不要与蜂蜜一起煮，可以在吃的时候加一点。

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亲亲小贴士

绿豆汤变红后还可以正常食用，并没有毒害作用，只是因为绿豆的防暑活性成分主要以多酚类抗氧化物质为主，如果煮出来的绿豆汤变红，则消暑效果不佳，营养物质没有那么全面，但是不影响食用。

经过抗氧化性质的测定，发现绿豆汤的清除自由基能力和颜色关系很大。颜色碧绿的绿豆汤，效果要好得多，变色的绿豆汤就明显要差一些。数据分析表明，豆汤颜色和抗氧化活性之间有极显着相关性。加一点点盐，加一点点柠檬酸，都有利于提高抗氧化作用，而加碱煮则会大大降低抗氧化作用。

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