绿豆汤隔夜能喝吗 隔夜的绿豆水可以喝吗

07-10

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绿豆汤隔夜能喝吗?很多人平时在家煮绿豆粥的时候都会一次性煮多一点慢慢吃,但如果吃不完的绿豆汤隔夜了会不会对身体有所影响呢,下面就随小编一起了解一下。
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绿豆汤隔夜能喝吗

绿豆汤如果是放在冰箱保鲜,隔夜后还是可以正常食用的。不过就算是放在冰箱冷藏,端出来喝之前也要先看看绿豆有没有变质。如果闻起来有酸味、绿豆粥异常粘稠,冷藏时间又超过24小时,可能是变质了,建议别再吃。

如果绿豆汤放在室温下过夜了,由于夏季环境中温度较高,空气中菌类存在广泛,这种绿豆汤几乎已经变质,是不适合食用的,尤其是三伏天,汤类食物变质快,过夜的绿豆汤甚至直接变味。那这种情况下的绿豆汤就不宜食用了。

隔夜后的绿豆汤最好高温加热后再食用,高温加热一个是可以杀菌,减少隔夜的绿豆冷藏过程中滋生的细菌数量。另一个是生冷食物容易刺激脾胃,引起拉肚子,加热一下就能避免伤脾胃了。

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绿豆汤保存注意事项

1、绿豆汤熬制好后,不要加入糖或其余作料。防止绿豆汤变馊。可以乘出一些能吃完的,再加入糖或者自己喜爱的调料。

2、保存的时候,注意用保鲜膜密封好,放在冰箱的冷冻层。温度很重要,有些朋友随手放在冰箱里,绿豆汤也变馊了就是这个原因。

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煮绿豆汤禁忌

1、别用铁锅

绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用后,可能形成颜色较深的复合物。如绿豆汤加上蜂蜜,会产生发黑的颜色,正是这样的道理。这种反应虽没有毒性物质产生,却可能干扰绿豆的抗氧化作用,妨碍金属离子的吸收。所以,煮绿豆汤时,不要用铁锅,用砂锅最佳。

2、控制好时长

由于绿豆的防暑活性成分可能主要以多酚类抗氧化物质为主,保持它们的活性,对于绿豆的防暑功效十分重要。在煮制中应盖上锅盖,尽量减少与氧气的接触面积。同时,煮制时不妨把煮沸10分钟之内的汤取出单独饮用,因为,此时绿豆汤的颜色为碧绿色,溶出的物质主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清热能力最强。取出这些汤后,加沸水继续煮制,直到把豆粒煮烂食用即可。

3、别加碱

绿豆富含B族维生素,它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分,能弥补出汗时的营养损失。而碱会严重破坏多种B族维生素。同时,绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失,致使结构变化,颜色转为黄色。所以,煮绿豆汤最好不要加碱。如果希望把汤煮得黏一些,可考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。

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