胎位不正爬楼梯有用吗 孕妇爬楼梯注意事项

胎位不正爬楼梯有用吗-孕妇爬楼梯有什么好处

孕妇爬楼梯虽然不能纠正胎位，但也有如下好处：

1、孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆、增进食欲和睡眠、保持肌肉健康、增加身体的柔韧性、促进准妈妈的血液循环，不仅有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。

2、孕妇爬楼梯还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

胎位不正爬楼梯有用吗-孕妇爬楼梯注意事项

孕妇爬楼梯虽然可增强孕妇体力，促进分娩，但同时爬楼梯会增加脊椎的压力，会增加膝关节的摩擦，可能造成孕妇腰酸及膝盖受伤的情况，所以，孕妇爬楼梯时要注意如下事项：

1、爬楼梯要适度

孕妇爬楼梯必须适度，一天不爬超过4层楼梯，而且只能上楼梯，不要下楼梯。

2、爬楼梯时不要提重物

孕妇爬楼梯本来就会增加腹部压力，若此时还提着重物的话，腹部压力就会更大，这时就更容易发生流产、早产等情况。万一不小心一脚踏空，后果不堪设想。

3、爬楼梯速度不宜过快

孕妇爬楼梯速度太快很容易出现滑到的现象，所以，要想避免这种情况的出现，一定要讲究正确的行走方式和正确的动作，不要太着急，要一步一步地慢慢上下。

4、扶着把手行走

孕妇爬楼梯时应扶住扶手，避免在行走楼梯时讲电话、拿东西，以防不注意发生摔倒的危险。