07-14
产后卵巢保养吃什么最好 花生
花生衣可止血,防止产后出血导致的卵巢功能衰退,也可预防贫血
推荐食谱:莲子花生豆浆
材料:花生10克,莲子10克,黄豆30克,水1000ml,白糖适量
做法:
1.将花生、莲子和黄豆洗净。
2.加水浸泡十小时。
3.将泡好的花生、莲子和黄豆放入加好水的豆浆机中。
4.启动豆浆机,十多分钟即可。
5.磨好的豆浆加入白糖。
产后卵巢保养吃什么最好 绿豆
含有球蛋白类蛋白质、磷质、B族维生素,可与卵巢中残留的重金属物质铅汞砷等形成沉淀,帮助卵巢排除毒素。
推荐食谱:绿豆汤
材料:绿豆150克,白糖适量
1.将绿豆淘洗一下
2.随后,将淘洗好的绿豆下入高压锅中
3.接着,加入一些清水,然后,盖上盖,大火煮开转小火煮5分钟关火
4.焖至没气后开盖,最后,加8汤勺白糖,调味搅匀,即可
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