三伏天怎么养生 体质不同养生方式也不同

07-17

养生三伏天百科小知识
收藏文章
三伏天怎么养生。三伏天养生，可以促进血液循环，也可以治疗很多疾病，但是每个人的体质，也决定了你适合使用什么方法养生。那么三伏天要注意什么？三伏天养生知识？
1

三伏天怎么养生 平和质

此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

2

三伏天怎么养生 痰湿质

此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠。调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

3

三伏天怎么养生 阳虚质

此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。


上一页下一页
查看全文
猜你喜欢
热门 养生三伏天百科小知识
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！