产后水果要带皮吃吗 这些水果带皮吃功效更强

07-18

产后水果要带皮吃吗。产后妈妈们吃水果肯定是少不了的,可以补充各种维生素,那带皮吃会不会更好呢。哪些水果带皮吃更好?带皮吃的水果有哪些好处?
1

产后水果要带皮吃吗 番茄

番茄皮中含有番茄红素,可以帮我们疏通血管。

烹饪番茄炒蛋时,不少人都习惯去皮。事实上,番茄皮的好处多到你想不到。番茄红素在我们人体表皮内,还会形成一道特殊的屏障,抵抗外来辐射。最后,番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症,番茄红素在番茄皮中含量最多。

2

产后水果要带皮吃吗 黄瓜

黄瓜皮能排毒

黄瓜肉质脆嫩,是难得的排毒养颜食品。黄瓜皮含有较多苦味素,是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮决定的,生吃黄瓜最好不要削皮。不仅能清热排毒,还能使维生素C得到充分吸收,促进人体新陈代谢。不过,带皮吃时一定要用水洗净。

3

产后水果要带皮吃吗 萝卜

萝卜皮保护皮肤。

萝卜皮富含萝卜硫素,为十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,诱发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。

萝卜皮性凉味辛甘,清热利水,煮水后取汁喝,可缓解停经期的热潮红症状。


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