高龄女性怎样容易怀孕 8个方法助你怀孕

07-20

备孕注意事项高龄备孕助孕
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高龄女性怎样容易怀孕呢?女性在30岁之后想要怀孕的都算是高龄产妇了，高龄女性想要怀孕比普通女性要难很多，本文就教大家高龄女性怎样容易怀孕，希望能对大家有所帮助!
1

高龄女性怎样容易怀孕-坚持适度运动

快走、慢跑等适度运动可以改善下半身血液循环，温暖子宫;冬天等不适宜室外运动的时节，可以在室内做一些简单肌肉运动，因为肌肉运动在产热同时会生成乳酸，而最新研究发现乳酸是卵母细胞的营养源。

2

高龄女性怎样容易怀孕-保持适当的体重

研究发现，女性体重低于标准体重的5～l0磅，就有可能引起不孕。因此，女性在备孕期间，一定不要节食，要注意营养，以维持适当的体重。

3

高龄女性怎样容易怀孕-保证充足的睡眠时间

每晚尽量睡够7小时以上，最少也要保证5小时。人体在睡眠中会分泌各种激素，与女性排卵有关的雌激素就是其中之一。睡眠不足会令雌激素分泌减少，影响日后怀孕。

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