2020年1月25号出生的宝宝属什么
孕妇须知 12-2515
07-21
孕妇可以吃南瓜吗
孕妇可以吃南瓜。
南瓜的营养丰富,且具有润肺益气、化痰排浓、驱虫解毒、治咳止喘、防治便秘、疗肺、利尿、美容等功效,是适合孕妇食用的食物。
孕妇吃南瓜的好处:
1、南瓜中富含胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物质,能帮助清除体内有害自由基,提高孕妇身体的免疫力,增强抵抗力。
2、女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题,而南瓜中是有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分的,能防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,增强皮肤弹性,帮助孕妇美容养颜。
3、南瓜中的果胶成分能保护胃肠道粘膜,再加上其含有的成分是能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化的,在一定程度上能避免出现孕期便秘。另外,南瓜中的果胶还有很好的吸附作用,可消除体内的有毒物质。
4、南瓜中的多糖是一种降糖活性成分,有降低血糖值的作用,而且南瓜中丰富的钴元素,是人体胰岛素细胞所必需的微量元素,孕妇食用南瓜对于防治妊娠期糖尿病是有帮助的。
5、南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质,能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。孕妇食用还能有效防癌抗癌。
注意事项:
虽然孕妇吃南瓜有好处,但要注意一次不能吃太多,特别是胃热的孕妇宜少吃些,否则易产生胃满腹胀,感到不适。