喝什么粥有助于备孕 推荐几款有助于怀孕的粥品

08-02

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喝什么粥有助于备孕？备孕期间饮食是很重要的，吃对了食物对怀上宝宝也是很有帮助的。比如备孕期间喝胡萝卜海鲜粥，就有利于增强精子的活力。那么，喝什么粥有助于备孕呢？
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喝什么粥有助于备孕：八宝粥

八宝粥有助于备孕：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合备孕的女性食用。

具体做法：

1、糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。

2、将冬瓜条切丁。将山楂糕切丁。将糯米淘洗干净。将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

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喝什么粥有助于备孕：什锦甜粥

什锦甜粥也是备孕的好粥品：香甜爽口，营养丰富。碳水化合物，蛋白质，维生素族丰富，是备孕女性理想的粥品。

具体做法：

1、小米200克，大米100克，绿豆50克，花生米50克，红枣50克，核桃仁50克，葡萄干50克，红糖或白糖适量。

2、将小米、大米淘洗干净。绿豆淘洗干净，浸泡半小时。花生米、核桃仁、红枣、葡萄干分别淘洗干净。

3、将绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成孰时，向锅内加入开水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干，搅拌均匀，开锅后改用小火熟烂即可。

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