怀孕能吃腌黄瓜吗

08-09

饮食健康怀孕注意事项
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腌黄瓜是许多人比较爱吃的风味食品，而且经过腌制后的黄瓜口感更佳酸脆爽口，但腌黄瓜毕竟属于腌制食品，适不适合怀孕期的准妈妈们吃呢?
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孕妇吃腌制食品注意事项

1、咸菜和醋腌制品，腌制品中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏，而且可能存在致癌物质亚硝酸盐，对胎儿和母体有害无益，并且在孕晚期吃得太咸还容易导致水肿。

 2、如果腌制食保管不善，发生腐烂变质，食用后则有引起食物中毒或发生菌痢而引起流产与早产等危害。因此食用的腌制食品一定要能保证卫生与质量。

3、人体需要的维生素C，主要是靠新鲜蔬菜，特别是菜叶提供的。而菜在腌制中，大量维生素C会遭到破坏，因而咸菜的营养价值远比鲜菜要低。所以借腌制食品来调剂胃口是可以的，但是不应该多吃。而应该多吃新鲜蔬菜确保营养均衡。

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