牛油果怎么吃可以减肥 产后妈妈减肥食谱推荐

牛油果怎么吃可以减肥 牛油果大虾

食材：牛油果2个、虾仁450克、黄瓜1根、沙拉酱

做法：

1、虾仁焯熟，黄瓜切丁

2、牛油果洗净，果肉切丁

3、牛油果，虾仁，黄瓜丁加入沙拉酱调味

4、另取一只牛油果，去核，把虾仁沙拉填入。

牛油果怎么吃可以减肥 牛油果蔬菜沙拉

食材：牛油果1个、红椒半个、黄椒半个、青椒半个、紫甘蓝20克、食盐少许、蛋黄酱适量、橄榄油少许、法香少许。

做法：

1、食材洗净后，将生菜掰小块，红椒，青椒，黄椒，洋葱都切成圈。

2、牛油果去皮切小块，或者用勺子舀成小块。

3、把紫甘蓝切成丝，黄瓜切成片。

4、在大容器里铺上一层生菜，然后是彩椒圈，再来是牛油果，最后摆上黄瓜。

5、再调一份拌沙拉的酱汁：蛋黄酱+盐+橄榄油+法香碎，拌匀，然后浇上调好的蛋黄酱就可以上桌了，吃时拌匀。