熊孩子挑食还有理？如何搞定熊孩子不再挑食

熊孩子挑食还有理？如何搞定熊孩子不再挑食

熊孩子挑食还有理？很多宝妈对于熊孩子挑食实在是无可奈何，孩子挑食到底有什么理由？小编下面教你如何搞定熊孩子不再挑食？

每家都有一个被称为“熊孩子”的小朋友，他们的吃喝拉撒睡，无一不牵动着每个父母的心!为了让孩子们吃好，家长们可谓是操碎了心，那针对挑食的小朋友，我们有什么好的办法没有呢?世上无难事，只怕有心人。其实只要我们去做，多少都会有所改善，下面我们就来介绍一下针对挑食，我们有哪些好的小办法呢!

1、从小培养好的饮食习惯。从6个月添加辅食开始，就要注意给孩子培养一个好的饮食习惯和形成一个好的饮食结构，从源头上避免出现挑食的情况。也就是说我们在最初添加辅食的时候，尽量不要选择口味太重或者太好的食物，孩子在最初的时候，多尝试没有味道的东西，会对后面的饮食习惯培养有很大的帮助。而逐渐开始尝试独立进食，一方面可以锻炼宝宝的精细动作，同时也是形成好的饮食习惯的一个重要方面。

2、表扬为主，不训斥。针对吃饭不好的宝宝，不要采取恫吓或者训斥的方式，因为长久这样，会让孩子对吃饭形成一种心理负担，从而出现厌食的情况。有的家长喜欢吓唬孩子，比如妈妈经常会说“你快吃，再不吃大灰狼就会过来吃掉你”，乍听起来，可能很多家长觉得不要紧，但是每次都这样子去说，下次你再跟孩子说吃饭的时候，他首先想起来的不是美味的饭菜，而是那只会不会来吃掉他的大灰狼。同时，当孩子吃了以前没吃过的东西，或者顺利进餐完以后，家长可以给予适当表扬，让孩子形成一种良性循环，从而改善宝宝的饮食结构。

3、不强迫孩子吃饭。其实跟上面一条相似，孩子可能一餐是不太饿或者他确实不想吃的，那这个时候，我们就不需要强迫他去吃，因为孩子都是很聪明的，饿了肯定会知道吃的，既然不喜欢，那就可以终止进餐，让孩子去做自己喜欢的事情，但是在下一餐之前，就不能再吃其他东西了，让孩子有适当的饥饿感，或者说让他知道不吃其实就没有饭吃了，我想他很快就会明白并且配合你主动进餐了。“饿吃甜如蜜，饱时蜜不甜”其实就是这个道理。

4、避免零食、适当奶量。零食其实每个人都喜欢吃，无论老少，但是正是因为零食的口味的多样性，如果宝宝进食过多的零食的话，一方面对他的味觉刺激会比较明显，从而不喜欢家里做的菜，同时零食吃了一堆都饱了，该吃饭的时候肯定就吃不下去了。还有的宝宝每天进食大量的奶，这样孩子也是没有什么饥饿感的，从而也就不会有食欲去吃东西了!

5、寻找好的故事和儿歌。对于大一点的孩子，我们可以通过一些针对合理饮食的故事或者儿歌，来对宝宝进行一个良好的教育。孩子的学习能力很好，往往正面的刺激对孩子形成的帮助会更大。

6、变化吃的形式。针对宝宝不喜欢吃的食物，可以先变换花样，比如不喜欢吃菜或者肉的宝宝，可以适当的做一些水饺、混沌、丸子、蒸包一类的，让孩子慢慢适应不喜欢吃的东西，最终才会接受。

7、变换食物的形状。有的宝宝不喜欢吃面食，可以做成他喜欢的小猪啊、小老鼠啊、小刺猬的形式，或者是准备菜的时候，摆成卡通的形式，这样孩子看到新鲜的东西，往往都是兴趣很大的。

8、不断学习新技能。家长的做饭不能太单一，如果每天都是重复的那几样菜，我想让谁吃到最后都是不愿意吃的了，这就需要我们做家长的，不断提高做菜的水平了。

9、要给孩子适当的选择。比如今天吃晚饭了，可以征求一下孩子的意见，比如妈妈准备做土豆、花菜、白菜，宝宝今天会选择哪一种呢，当然可以供种类不能太多，这样孩子自己选择的东西，往往会比较容易接受。

10、儿童餐具。可以给孩子准备自己的一套卡通餐具，以提高宝宝吃饭的兴趣。并且可以自己帮家长准备进餐前的一些筷子啊、勺子啊、碗啊一类的，同样也是为了提高宝宝进餐的兴趣。

11、参与食物制作。家长可以在可控制不危险的范围内，让孩子主动参加简单食物的制作，从准备材料，到制作完成，当孩子全身心的投入进去的时候，最后看到自己制作的可口的饭菜，我想一定会美餐一顿的。

12、做好榜样、共同进餐。家长一定要以身作则，不挑食，不说有不喜欢吃的东西等等不利于进食的话题，孩子的模仿能力是很高的，假如有一天孩子问你，“你自己不喜欢吃，为什么一定要我吃呢?”我想到时候我们就无言以对了。和孩子共同进餐，也可以培养和谐的家庭氛围，对孩子的成长是很有帮助的。

自己和孩子共同制作晚餐的一个启发，孩子其实是不喜欢吃胡萝卜的，但是通过昨晚共同制作素丸子的过程，孩子自己主动吃了5个，觉得还是有必要普及一下这方面的知识，孩子挑食其实并不是孩子的错，只是我们家长没有做好而已，孩子出生是一张白纸，如何让这张白纸变成一幅美丽的图画，家长起到了至关重要的作用。