拔罐可以减肥吗 哪些人不能拔罐

拔罐可以减肥吗

拔罐是起不到减肥的作用的。

拔罐只是用来刺激相应穴位的一种治疗手段，但是对于减肥，一次两次的拔罐、针灸、耳针或服用减肥药等，都只能起到辅助的作用，没有日常中对总体热量的控制，减肥的效果并不会太好。

而且在中医的角度来看，拔罐属于祛邪的方法，如果长期持续的进行拔罐，体内病邪早已祛尽之后，耗伤的就是人体正气。

所谓正气一虚，百病丛生，这时候不仅起不到保健的作用，反而会适得其反。

减肥的两大关键方法

首先是控制饮食热量摄入。

可以每天多吃蔬菜水果，或者是鸡胸肉等。

不建议饿肚子减肥的方式，这样对人体伤害很大，而且容易反弹。

应该制定合理的饮食方案，合理安排每日饮食。

其次是增加能量消耗。

将基础代谢外还剩余的热量通过增加体力活动或者运动锻炼等方式消耗掉，比较建议的是根据计算制定出运动方案，并坚持执行。

有时间有条件的话可以每天去健身房健身。

没时间没条件的可以在家做运动，跳操或是出去跑步等。