中老年吃什么补品 7种补品恢复身体活力

08-14

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中老年吃什么补品呢?人到中老年身体就会出现各种毛病，所以适当的吃一些补品对身体是有好处的，那么中老年吃什么补品好呢?

中老年吃什么补品-豆类

老年人身体容易流失钙质，这时候不能少的就是要补钙。而豆类能满足老年人这一需求。豆类与豆制品黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干(100g豆腐干可补充200mg钙),豆腐皮,豆腐乳等需要补钙的老年人可以多吃点。

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