怎么知道自己奶水足不足奶水不足了要怎么办

08-15

哺乳期吃奶量产后注意事项

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怎么知道自己奶水足不足。我们都知道宝宝吃母乳是最健康的，可是还是有不少的妈妈因为自己可能母乳不是很多，认为宝宝吃不饱就干脆断奶，其实这样是不好的，我们应该要坚持母乳。那么妈妈们要怎么知道自己的奶水是不是够喂饱宝宝呢，今天小编就告诉妈妈们怎么判断。那么怎么判断奶水不足？产后怎么知道

怎么知道自己奶水足不足婴儿体重

体重每周平均增加重量150克。2-3个月内的婴儿每周增加200克左右。最关键的指标是宝宝体重增长当宝宝满月时，如果体重至少比出生时增长600克左右，这说明奶水是够的。

怎么知道自己奶水足不足婴儿神情

可以看见婴儿的眼睛亮，反应灵敏。宝宝的精神状况宝宝吃完奶以后，特别高兴，要玩一会，这也是他吃饱了的表现。另外，哺乳钱妈妈有乳房充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房比较柔软。

怎么知道自己奶水足不足下奶食谱推荐

1、大枣煮猪脚

原料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒。

制法：

1.猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。

2.锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

3.将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可。

食用功效：补血益气，强身通乳。

2、母鸡炖山药

母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

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