08-15
叶酸该怎么吃?吃多少呢?
1、孕前3个月和怀孕后3个月需要补充叶酸，所以一般叶酸是吃6个月。怀孕前3个月就开始吃是为了让备孕的亲们体内的叶酸水平维持在一个水平，保证胚胎早期就有一个较好的叶酸供给。据研究，女性服用叶酸后，要经过4周体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。
2、通常医生会指导备孕/孕妈咪孕前三个月到孕早期每天补充400微克叶酸来预防各种出生缺陷，准爸爸最好在孕前3个月一起服用叶酸。
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