秋天喝什么粥比较养生 推荐8款滋补养润祛湿粥

08-15

秋季护理秋季食谱秋季饮食秋天
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秋天喝什么粥比较养生?秋天喝粥是最滋补养润的方法，因为粥容易消化，还能调养肠胃等，最适合秋季养生了。那么，秋天喝什么粥最好呢?
1

秋天喝什么粥比较养生：藕粥

食材：鲜藕150g，粳米100g

做法：藕切小丁或片，先将粳米煮粥，快熟时候加入藕。

功效：“秋藕最补人”，藕粥是秋季老幼妇孺的良好滋补用品，且兼有润燥之功，可铺助治疗秋燥引起的口干舌燥，鼻干出血等。

2

秋天喝什么粥比较养生：玫瑰养颜粥

食材：大米50克、玫瑰花20朵、冰糖50克。

做法：

1、在锅内加适量水，待水沸后加玫瑰花，煮2分钟后捞出玫瑰花;

2、然后加米，搅拌几下，防止糊锅，待煮至米粒软烂、汤汁浓稠后加冰糖;

3、程序停止后加玫瑰花瓣，拌匀即可。

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