宝宝拉肚子要补锌吗，补锌的食物有哪些呢？

宝宝补锌有什么好处

1、锌能使肠道黏膜细胞再生，修复肠黏膜，有利于肠黏膜对钠和水的重吸收，缓解腹泻症状。

2、锌是多种酶的辅酶，补锌能够提高肠道上皮细胞刷状缘的双糖酶水平及活性。

3、锌可以高细胞免疫反应，增加肠道分泌分泌性免疫球蛋白A，不容易生病。

4、锌还有收敛的作用，发挥止泻的效果，缩短腹泻的病程。

宝宝补锌吃什么好

在生活中，食物的种类有很多，其中就有许多都是含有大量的锌，像一些猪肉、猪肝等等，这些都极受欢迎，因为他们中含有大量的锌，能缓解宝宝缺锌的问题，在食补的道路上，我们应该根据孩子的口味来进行饮食的调整，大致也有下列的一些食物吧：

1、肉类：瘦猪肉，羊肉，瘦牛肉，鸡心，鸭肝，猪肝，肌肉，蟹肉等鱼类：鲳鱼，带鱼，沙丁鱼，黄鱼(包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等);

2、植物：小麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等;

3、水果：苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等;

4、蔬菜：胡萝卜、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西兰花等。