预防乳腺癌吃什么蔬菜

08-17

乳腺癌饮食健康

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乳腺癌在我国是一种发病率比较高的癌症，而且发病率还有逐年上升的趋势，因此在平时女性朋友们可以多吃一些抗癌的蔬菜，那么预防乳腺癌吃什么蔬菜比较好呢，下面就一起来了解一下。

预防乳腺癌吃什么蔬菜：菠菜

菠菜也具有非常好的抗癌功效，菠菜中含大量叶酸和维生素，两者全用有助于预防乳腺癌，并且增增人体免疫力，菠菜含有维生素和胡萝卜素，可以抑制人体对它的吸收，菠菜还富含叶绿素，抗癌功效好。

预防乳腺癌吃什么蔬菜：胡萝卜

胡萝卜中含有的萜对致癌物有解毒作用，并抑制癌症的发生，胡萝卜有抑制癌症的作用，它还富含维生素A，常食能大大降低乳腺癌的发病率。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素C，能阻断致癌物质亚硝胺的合成，抑制人体对它的吸收。

预防乳腺癌吃什么蔬菜：芦笋

芦笋除了是一种非常好的补肾蔬菜之外，同时也具有非常强的抗癌功效，芦笋中含有的微量元素硒具有防癌的功效，芦笋中还富含组蛋白，能够有效地控制癌细胞生长，防止癌细胞扩散。此外，芦笋中含有的膳食纤维、维生素C都能够防癌抗癌，适用于乳腺癌。

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