孕妇消化不良怎么办 五招帮你轻松缓解肚胀

08-21

消化不良怀孕注意事项
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孕妇消化不良怎么办?孕期准妈妈因为体内激素变化，导致肠胃蠕动减弱，再加上为了保证自己和胎儿的营养，就吃的比较多，很容易就出现消化不良的情况，肚子胀胀的很不好受。那么，孕妇消化不良怎么办呢?
1

孕妇消化不良怎么办：避免久坐

孕期经常久坐不活动的准妈妈，很容易会造成身体肌肉受损，和消化不良的问题。所以，为了避免和改善孕期消化不良的问题，孕妇应避免久坐。

建议：准妈妈在饭后应先站立一会儿，等待食物消化消化后再坐下，且要避免久坐，做一会便站起来走走动动。

2

孕妇消化不良怎么办：保持良好的心情

肠胃消化吸收好坏与心情的好坏也有着直接的关系，通常任何精神方面的不良的刺激，都可能导致准妈妈们出现消化不良的困扰。所以，孕期准妈妈应时刻保持良好愉快的心情。

建议：准妈妈可通过每天多听一听轻音乐、欣赏可爱漂亮的宝宝图片、出去看看美丽的风景等转移注意力，保持好心情。

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