秋季滋补养生越补越好吗 出伏养生滋补的几大误区

08-21

秋季滋补养生越补越好吗。秋冬时节寒冷干燥,我们的身体也变得“脆弱”起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此,秋季要适当“进补”。 但是进补我们也要讲究科学进补。今天小编就告诉大家几个进补的误区。那么秋季养生应该大补吗?秋季应该如何调理?
1

秋季滋补养生越补越好吗 多多益善

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如果过量服用参茸类补品,可以引起腹胀,不思饮食。过量服用维生素C,可以导致恶心呕吐腹泻

2

秋季滋补养生越补越好吗 恒“补”不变

有些人喜欢按个人口味,专好某一种补品,又从多年不变发展成偏食、嗜食,这对健康是不利的。因为药物和食品既有保健治疗作用,也有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老人,不但各脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理,而且不同的季节也有不同的需求。

3

秋季滋补养生越补越好吗 越贵越补

凡进补均有一定的对象和适应症,应根据需要来确定药膳,“缺什么,补什么”,不要凭补品价格贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价廉为滋补原则。要防止以药代食。重药轻食不科学。


查看全文
猜你喜欢
热门 秋季养生秋分百科小知识
编辑推荐

热门标签

收藏成功!