宝宝喝乳酸菌饮品好吗 乳酸菌饮品和酸奶哪个好

宝宝喝乳酸菌饮品好吗

宝宝喝乳酸菌饮品并不好。

乳酸菌饮品是指以酸奶、奶粉或辅以植物蛋白粉为原料，经过乳酸菌发酵加工制成的具有产品相应风味的未杀菌或杀菌饮料。乳酸菌饮品中常添加的干酪乳杆菌或副干酪乳杆菌不在允许添加到婴幼儿食品(0—36个月)的菌种清单中，所以保险起见，一般不建议0—3岁的宝宝食用含有未被允许添加到婴幼儿食品的菌种的相关食物。

乳酸菌饮品的配料表，大多是水和白砂糖/葡萄糖排在最前面，这就是这个产品里面含量最多的两个成分，并不是特别的健康，因此，就算是3岁以上的小朋友，也不建议常食乳酸菌饮品。

乳酸菌饮品和酸奶哪个好

酸奶比乳酸菌饮品要好。

1、乳酸菌饮品虽然成分中也含有乳酸菌、牛奶等，但牛奶的含量很少。其中蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量也都远低于酸奶，数据显示一般100克酸奶的蛋白质含量都在3%左右，而乳酸菌饮料只有1%。

2、乳酸菌饮品含量最高的是水和白砂糖/葡萄糖，并不是很有营养，其白砂糖含量比可乐的含糖量还高，而酸奶含量最高的是生牛乳和白砂糖，营养更丰富，白砂糖含量也比可乐低。

3、酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中还产生了人体营养所必需的多种维生素，且易于吸收，特别是对乳糖消化不良的人群。而乳酸菌饮品还分为活性乳酸菌饮料和非活性乳酸菌饮料，非活性乳酸菌饮料一般不存在活性乳酸菌饮料的功效。从营养价值来看，酸奶更胜一筹。

宝宝喝什么好

1、凉开水

凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜，有利于新陈代谢，增加备注中的血红蛋白，并能增进机体的免疫功能。

2、牛奶

牛奶营养非常丰富，可以给宝宝补充钙质、促进宝宝骨骼发育和智力发育、有助宝宝睡眠等。

3、豆浆

豆浆含有丰富的植物蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等，可以提高小孩子的抵抗力、促进孩子的生长发育，还有利于缓解宝宝容易出现的便秘。