宝宝吃什么食物对眼睛好 要想孩子眼睛亮,就要这样吃

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俗话说眼睛是心灵的窗户,每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝拥有一双明亮有神的眼睛。不过日常生活中,需要用眼的地方很多,尤其现在电子产品这么多。很容易引起孩子眼睛疲劳。所以,经常吃些有益于宝宝眼睛的食物就非常重要啦。那宝宝吃什么食物对眼睛好?要想孩子眼睛亮,就要这样吃!
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宝宝吃什么食物对眼睛好四 含钙的食物

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮等含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖排骨等方法可增加钙的含量。

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宝宝吃什么食物对眼睛好 推荐食谱

胡萝卜炒粉丝

1、食材:

胡萝卜100克、泡好的粉丝50克、、植物油适量。

2、做法:

胡萝卜切丝、下锅炒至软熟,放入泡好的粉丝,然后开始翻炒,等到粉丝粘上胡萝卜的颜色时,放盐起锅即可。

苋菜鸡肝汤

1、食材:

苋菜250克、鸡肝2副、鸡汤、盐适量。

2、做法:

苋菜洗干净择嫩叶和嫩杆子,将鸡肝洗干净,切成片,过热水烫去血水备用。将鸡汤加热煮沸后加入苋菜、鸡肝片,煮沸后加盐调味即可。

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