初秋怎么养生 这些小知识要知道

08-30

初秋怎么养生?随着天气的转变,秋季也即将到来,那么,初秋如何养生呢?初秋养生小常识有哪些呢??
1

初秋怎么养生:少姜

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,而秋季是不建议吃姜的,因为姜属于辛辣食物,秋季本就干燥缺水,再使用辛辣饮食,会加剧人体水分的流逝,更会伤害肺部。

2

初秋怎么养生:保暖

秋季早晚温差很大,不宜过早的添加衣服,也不宜不添加衣物,而是应是自身情况而定,自己感觉不到寒冷为准,但要注意早晚的温差,随时有备用衣物最佳。

3

初秋怎么养生:运动

饭后散步不管是哪个季节都是很适宜的,秋季本就舒适,因此秋季的饭后散步,不仅能养生还能改善血液循环,对消化吸收也是很好的。


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