09-07
乳钙的干扰因素一 维生素D缺乏
1、原因:
人体对钙的吸收需要某种蛋白的参与,而在维生素D缺乏的情况下,这类蛋白的数量会减少,从而影响钙的吸收。
2、建议:
平时需要注意适量补充维生素D,特别是雾天较多或纬度偏北的光照不足的地区。
乳钙的干扰因素二 膳食中的草酸盐和植酸盐
它们可能和钙结合成不易吸收的盐类,如已二酸钙等,影响了吸收率。
补钙期间最好不要是含有叶酸的食物,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
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