冬季宝宝咳嗽可以吃红薯吗
幼儿营养 12-2510
09-08
宝宝手心发热的调理方法
1、饮食：
要注意饮食的清淡，多吃蔬菜水果，特别是纤维比较多的，如芹菜、菜的根茎等，少吃油腻、烧烤类食品，这些伤肝伤胃，同时要多喝水，排毒，促进新陈代谢。
2、心态：
心情放松，情绪不可过度激烈，喜怒哀乐不可过度，心情的变化同时会影响人的脏腑，所谓“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、悲伤肺”。
3、睡眠：
要睡子午觉，夜晚从11点最好就要入眠了，中午1点左右也睡上几十分钟(中午是心经当令，此时睡眠，有调神、提神之效，西医也研究表明，多睡午觉，老年痴呆症发病率低)。
4、多运动：
舒经活络，促进新陈代谢，这是强身健体的不二法门。
总而言之，父母应调整好宝宝饮食结构。给宝宝多吃些易消化、易吸收的食物，无论是哪种食物，应控制好饮食的量，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
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