男人硬不起来怎么办啊

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两性知识性爱姿势晨勃龟头
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男人硬不起来怎么办啊。一说起男人的勃起力度，很多男人都会想到“伟哥”，其实“伟哥”吃多了并不好，要想真正展现男人的雄风。男人们还需学会用健康的方式让自己的阴茎勃起。那么男人硬不起来怎么办啊？
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男人硬不起来怎么办啊 加强运动锻炼

强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。

2

男人硬不起来怎么办啊 注重饮食调理

要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。

3

男人硬不起来怎么办啊 注意手淫的频率

手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。


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