秋天适合宝宝吃的辅食有哪些消积食，促消化、防秋燥吃这些

09-13

辅食秋季护理宝宝食谱秋季食谱

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秋天适合宝宝吃的辅食有哪些。立秋之后，天气变得越来越干燥。为了避免宝宝上火，宝妈们可以给娃多吃点清热去火、润燥生津，有利于消化的水果和蔬菜，同时还要多注意补充水分，少食辛辣刺激的食物。那么什么辅食适合宝宝秋天吃好？秋天宝宝适合吃什么对身体好？

秋天适合宝宝吃的辅食有哪些百合红枣粥

1.大米和糯米提前一个小时泡发好，百合和大枣洗净备用，可加少量冰糖;

2.把泡好的米倒入炖锅内，同时放入洗净的百合一起煮;

3.炖锅开快速煮，时间大约3小时即可(也可以更长时间，随着炖锅里的水干自动跳到保温);

4.约煮至2个小时左右，放入红枣和冰糖继续盖盖子炖。时间一到就可以调至保温开吃。

功效：进入秋季，宝宝的脾胃功能会有减弱的现象，粥是温补脾胃的最佳食物，既可去凉又可防燥。最好是放一些润肺的食材，如百合、银耳等，滋补效果更佳。

秋天适合宝宝吃的辅食有哪些冰糖雪梨水

1.将鸭梨洗净，去皮;

2.去掉梨核，避免煮出来的梨水有酸涩口感;

3.将处理好的梨，切成滚刀块;

4.锅中加入适量水，烧至快开时，加入少量冰糖，小火加热至冰糖融化;

5.冰糖化完后，把梨块放进去;

6.大火煮开后，改为小火熬煮15分钟左右即可。

功效：秋季是呼吸道疾病的高发期，给宝宝吃点生梨可缓解咽喉干痒、便秘等症状;如果煮成梨水喝可以润肺、补充津液，蒸熟后吃可以止咳化痰。

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秋天适合宝宝吃的辅食有哪些 消积食，促消化、防秋燥吃这些