产后便秘吃什么最有效 产后便秘这么吃瞬间通畅了

09-14

产后便秘吃什么最有效。产后很多妈妈都会有便秘的现象。除了分娩时引起的便秘,坐月子期间的习惯也会引起便秘的现象,很多妈妈被便秘也是弄得苦不堪言。那么产后便秘吃什么缓解?产后便秘吃什么通便?
1

产后便秘吃什么最有效 郁李仁

材料:郁李仁6克,薏米30克。

做法:将薏米淘净备用,郁李仁研碎,放入锅中加适量清水,用文火煮至米烂成粥即可。

用法:每日一次,早餐食用。

功效:有润燥滑肠的作用。适用于胃肠气滞,大便燥涩不通。

2

产后便秘吃什么最有效 菠菜粥

材料:新鲜菠菜100克,粳米100克。

做法:先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌匀煮沸即可。

用法:每日2次,连服数日。

功效:适用于习惯性热秘,同时对痔疮出血患者有良好疗效。

3

产后便秘吃什么最有效 松子仁粥

材料:松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。

做法:

1、将松子捣成泥状。

2、将松子泥和糯米加水,用文火煮成稀粥。

3、最后调入蜂蜜,稍煮即可。

功效:松子仁粥可以养血润肠,适用于产后肠燥便秘。


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