秋天吃什么防秋燥

秋天吃什么防秋燥：蜂蜜

蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

秋天吃什么防秋燥：梨

我们都知道梨水分非常的多，吃起来香甜可口，其实梨不仅食用价值很高，而且食用梨还具有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功能，它含有丰富的果糖和葡萄糖，还具有助消化、促进食欲的作用。因此，秋天预防秋燥吃梨是非常的合适的。

秋天吃什么防秋燥：南瓜

南瓜富含维生素A、维生素E的食品，可以有效的改善秋燥症状。南瓜是最值得推荐的应季食品。南瓜富含β胡萝卜素，由人体吸收后可转化为维生素A，南瓜还含有大量的维生素E，能促进脑垂体荷尔蒙正常分泌。