孕妇脚肿喝什么汤 推荐6款利尿消肿汤

09-25

怀孕护理脚肿饮食营养
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孕妇脚肿喝什么汤?孕期准妈妈脚肿是很正常的，除了抬高双腿、左侧睡和多休息等方法缓解外，在饮食方面多注意也有助于缓解水肿。那么，孕妇脚肿喝什么汤好呢?
1

孕妇脚肿喝什么汤：鲤鱼红豆汤

材料：鲤鱼、红豆、姜丝。

做法：

1、将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。红豆洗净。

2、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥。

功效：鲤鱼含丰富的优质蛋白，人体消化吸收率高达96%，提供必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒的作用。赤小豆含有较多的皂角甙，刺激肠道，有良好的利尿作用。孕妇食用后可改善脚肿。

2

孕妇脚肿喝什么汤：排骨冬瓜汤

材料：排骨、冬瓜。

做法：

1、排骨剁小块，用温水煮开，去血汤;

2、冬瓜去皮去籽，切成和排骨一样大小的块，入开水汆一下捞出;

3、锅内放水，入排骨煮开后，用小火炖烂，排骨煮到八成熟时，将冬瓜放入汤内同煮;

4.、加适量盐、鸡精即可。

功效：冬瓜含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，能减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻浮肿有很好的效果。

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