孕妇脚肿喝什么汤 推荐6款利尿消肿汤

09-25

怀孕护理脚肿饮食营养
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孕妇脚肿喝什么汤?孕期准妈妈脚肿是很正常的，除了抬高双腿、左侧睡和多休息等方法缓解外，在饮食方面多注意也有助于缓解水肿。那么，孕妇脚肿喝什么汤好呢?
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孕妇脚肿喝什么汤：赤小豆无花果汤

材料：无花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克。

做法：

1、赤小豆、花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。

2、大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其它材料就全熟了。

3、加入无花果，转旺火再煮10分钟。

4、汤可以直接喝，也可以降温到80℃时，加点蜂蜜再喝。

2

孕妇脚肿喝什么汤：酒酿汤圆

材料：酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个。

做法：

1、锅中加清水1杯半煮滚，放入汤圆;

2、待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去，再烧滚即可放糖，熄火焖2分钟即成。

功效：酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，有益气、活血、散结、消肿的作用。把这个当早餐，会使钠盐摄入降到最低，有效预防浮肿，适合准妈妈和产妇吃。

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