粗粮做出好味道 宝宝爱吃双色发糕
发糕是非常易做的面食,相比蛋糕而言,发糕食材更加简单健康,蒸出来的发糕松软可口,易于消化,一点都不逊于蛋糕哦~ 健康宝宝美食自己做,今天我们就来做一款适合宝宝的双色粗粮发糕。
11个月大宝宝辅食栗子红枣米糊
栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,红枣有天然维生素之称,味道甜甜的,是小吃货们十足喜欢的一款辅食,妈妈们快点学起来吧。
紫甘蓝苹果羹
科学喂养一岁以内的宝宝是不主张添加任何调味品,让宝宝从小接受天然食物的味道,养成清淡的饮食习惯。紫甘蓝富含叶酸,叶酸是胎儿生长发育中不可缺少的营养素,苹果能促进肠道蠕动,今天我们带来的这道辅食,不仅仅适合宝宝,也很适合怀孕的妈妈食用。
烧汁白菜肉丸子
大白菜中的膳食纤维和维生素都非常丰富,对宝宝的身体发育、肠道健康和免疫系统都很有帮助。今天我们就用白菜做烧汁白菜肉丸子,一道好看又营养的辅食。
蔬菜牛奶汤
11~12月的宝宝已经开始长牙,会用前齿咬断食物,学会咀嚼,这个时候的辅食就要有点硬度了。今天我们做的蔬菜牛奶汤就正好适合。
枣泥软饭
当宝宝牙齿还没长全的时候,来点儿软饭吃貌似是个不错的选择,如果宝宝对米饭不敢兴趣,可以在米饭里添加些红枣,就是我们的今天要做的枣泥软饭了,它枣香四溢,养气补血,宝宝一定喜欢。
鸡丝面条
面条是中国人的传统主食之一,因其制作方法简单、食用方便而深受众多中国人的喜爱。随着宝宝的渐渐长大,辅食的添加也可以提上日程,除了米粉、果泥之类十分软烂的辅食外,其实面条也是宝宝的一款十分优秀的辅食。面条配上鸡丝,营养丰富且味美。
香菇丸子 适合11-12个月宝宝食用
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点,且味道鲜美,很适合给宝宝吃。今天我们就用香菇来做一道香菇丸子,它汤鲜肉嫩,而且营养丰富,一起来看具体做法吧。
牛肉土豆胡萝卜粥 适合11-12个月宝宝食用
胡萝卜含有大量的胡萝卜素,有助于提高人体免疫力,预防感冒,促进骨骼及牙齿的健康成长,并对视觉功能有;土豆的蛋白质接近动物蛋白,含有丰富的赖氨酸和色氨酸以及钾、锌、铁、磷以及大量的维生素,再加上能提高人体机能的牛肉,三者一起熬成粥,营养价值不言而喻。
栗子红枣米糊的做法
板栗中含大量淀粉,丰富的蛋白质;红枣有天然维生素之称,而且味道甜甜的。两者一起煮熟打成泥,冲调米粉,是宝宝很喜欢吃的一种辅食。下面一起来看看栗子红枣米糊的具体做法。