孕妇食谱大枣枸杞粥

许多孕妈妈问，怀孕期间能吃红枣吗？红枣的营养丰富。并有补中益气，养血安神之功效。果实还含有较多的维生素A、E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素。尤其对于孕期贫血的妈妈，有大大的帮助，因此孕妇吃后有利于胎儿的生长与发育。那么今天就来教大家做一道适合贫血的孕妈咪使用的美味菜式大枣枸杞粥。

孕中期食谱 枸杞猪肝粥

猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和 身体发育。猪肝中含有丰富的维生索A，常吃猪肝，可逐渐消除眼 科病症。下面一段短短的视频将教大家如何做枸杞猪肝粥。