想让宝宝变聪明，试试这道清蒸冬瓜鳕鱼！

今天小编向大家推荐的是清蒸冬瓜鳕鱼，给小宝宝做这道辅食，可以帮助宝宝补充DHA与EPA！想让宝宝变聪明的宝妈，可以做这道辅食给宝宝吃哦！

清蒸冬瓜鳕鱼

后期离乳辅食 10~12个月

▲功效：补充DHA，促进宝宝脑部发育。

材料：

冬瓜10g，鳕鱼50g，姜2g，洋葱2g，青葱2g。

做法：

1.将冬瓜洗净去皮去籽、切片，备用。

2.将姜、洋葱与青葱均切末，备用。

3.将冬瓜片置入盘中，铺上鳕鱼、姜末、洋葱末与青葱末，放入电饭锅，蒸熟即完成。

Point:

1.鳕鱼含有蛋白质、维生素A、D、钙、磷、钠、DHA与EPA等营养素；其中，维生素D可帮助提升宝宝身体对钙质的吸收，DHA与EPA则可帮助宝宝脑部发育。

2.若宝宝不喜欢姜和洋葱的气味，则可减量使用或不用。