苹果可以做成什么辅食给宝宝吃

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苹果可以做成什么辅食给宝宝吃?苹果算是国民水果了,正直秋天的我们,如何给宝宝做辅食成为困扰很多妈妈的问题。一个苹果,可以给宝宝做多少辅食呢?

原标题:苹果怎样做,营养又好吃?快来看看!

苹果可以做成什么辅食给宝宝吃

苹果玉米汤

做法:

①将苹果洗净,去皮,去核,切丁;玉米粒洗净剁碎。

②把玉米粒、苹果丁放进锅里,加上适量的水,大火煮到滚沸,再转小火煮10分钟即可。

功效:

苹果玉米汤含有丰富的膳食纤维,当大便秘结时,可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解决宝宝便秘的问题。

苹果沙拉

做法:

①苹果洗净, 去皮.去核, 切成小丁。葡萄干泡软,橙子去皮和子,切成小丁。

②用酸奶将各种水果拌匀即成。

功效:

苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。研究证实,过敏者摄取一定量的苹果胶, 可使血液中致过敏的组织胺浓度下降,从而起到预防过敏症的效果。每天吃1个草果,对预防过敏性瘙痒有一定效果。

苹果可以做成什么辅食给宝宝吃

苹果猕猴挑羹

做法:

①苹果洗净,去皮、去核后,切成小丁:弥猴桃去皮,切成丁。

②将苹果丁、猕猴桃丁放入锅内,加水大火煮沸再转小火素10分钟助可。

功效:

猕猴桃富含维生素C、维生素A和维生素E等营养成分,还含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素。另外, 猕猴桃还含有丰富的膳食纤维,可以显著改善宝宝的便秘症状。

苹果鸡肉

做法:

①大米淘洗干净,浸泡1小时。

②鸡肉洗净、剁碎; 苹果去皮、核,切丁;香菇用水泡发后洗净,去蒂,切丁。

③大米放入锅中,加适量水熬成粥,加入鸡肉丁、苹果丁、香菇丁用小火煮熟即可。

功效:

苹果鸡肉粥富含碳水化合物、蛋白质、维生素、果酸、矿物质等,不仅能为宝宝提供身体正常运转的大部分能量,起到促进新陈代谢,维持大脑、神经系统正常功能的作用,还能促进宝宝的牙齿、骨骼生长,增强宝宝的抵抗力。

一个苹果,可以给宝宝做多少辅食呢?

苹果玉米汤

做法:

①将苹果洗净,去皮,去核,切丁;玉米粒洗净剁碎。

②把玉米粒、苹果丁放进锅里,加上适量的水,大火煮到滚沸,再转小火煮10分钟即可。

功效:

苹果玉米汤含有丰富的膳食纤维,当大便秘结时,可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解决宝宝便秘的问题。

苹果沙拉

做法:

①苹果洗净, 去皮.去核, 切成小丁。葡萄干泡软,橙子去皮和子,切成小丁。

②用酸奶将各种水果拌匀即成。

功效:

苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。研究证实,过敏者摄取一定量的苹果胶, 可使血液中致过敏的组织胺浓度下降,从而起到预防过敏症的效果。每天吃1个草果,对预防过敏性瘙痒有一定效果。

苹果猕猴挑羹

做法:

①苹果洗净,去皮、去核后,切成小丁:弥猴桃去皮,切成丁。

②将苹果丁、猕猴桃丁放入锅内,加水大火煮沸再转小火素10分钟助可。

功效:

猕猴桃富含维生素C、维生素A和维生素E等营养成分,还含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素。另外, 猕猴桃还含有丰富的膳食纤维,可以显著改善宝宝的便秘症状。

苹果鸡肉粥

做法:

①大米淘洗干净,浸泡1小时。

②鸡肉洗净、剁碎; 苹果去皮、核,切丁;香菇用水泡发后洗净,去蒂,切丁。

③大米放入锅中,加适量水熬成粥,加入鸡肉丁、苹果丁、香菇丁用小火煮熟即可。

功效:

苹果鸡肉粥富含碳水化合物、蛋白质、维生素、果酸、矿物质等,不仅能为宝宝提供身体正常运转的大部分能量,起到促进新陈代谢,维持大脑、神经系统正常功能的作用,还能促进宝宝的牙齿、骨骼生长,增强宝宝的抵抗力。

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